Bestimmt ist dir dies auch schon passiert; beim Zähneputzen wusstest du plötzlich nicht mehr: Habe ich jetzt
die oberen Stockzähne links bereits geputzt oder nicht? Oder du bist mit dem Auto unterwegs und plötzlich stehst du in der Garage. Du hast die Strecke zurückgelegt, ohne dir wirklich bewusst zu sein, was du gerade tatest. Du warst im «Autopilotenmodus» unterwegs. In ähnlicher Weise sind wir in weiten Bereichen unseres Lebens oft nicht wirklich im gegenwärtigen Augenblick präsent. Wir sind kilometerweit weg, ohne es zu bemerken. So verpassen wir einen grossen Teil unseres Lebens - denn dieses findet hier, genau in diesem Moment statt. Dazu möchte ich dir eine indianische Weisheit erzählen: Ein Indianer, der auf dem Land lebte, besuchte seinen weissen Freund in der Grossstadt. Er war verwirrt vom vielen Lärm und der Hektik. Die beiden gingen die Strasse entlang. Plötzlich blieb der Indianer stehen und horchte auf. «Hörst du die Grille zirpen?», fragte er seinen Freund. «Du musst dich täuschen, hier gibt es keine Grillen. Und selbst wenn, dann würde man sie niemals bei diesem Lärm hören.» Der Indianer ging ein paar Schritte und blieb vor einem mit Efeu bewachsenen Haus stehen. Er schob die Blätter sanft auseinander und fand die Grille. «Ja, gut, du hast die Grille gehört. Dein Gehör ist aber auch besser geschult als meines», gab ihm sein Freund zu bedenken. Der Indianer schüttelte den Kopf. «Nein, das Gehör eines Indianers ist nicht besser als das eines weissen Mannes. Ich werde es dir beweisen.» Er griff in seine Tasche, holte eine Münze hervor und warf sie auf den Gehsteig. Sofort blieben mehrere Leute stehen und sahen sich um. «Siehst du, mein Freund, es liegt nicht am Gehör. Es liegt am Fokus unserer Aufmerksamkeit, was wir wahrnehmen und was nicht.» Es lohnt sich, den Autopiloten auszuschalten und seinen Fokus zu schärfen! Mit ein paar einfachen Fragen, kannst du deine Aufmerksamkeit trainieren: 1. Was siehst Du, wenn Du jetzt gerade um Dich herum schaust? 2.Beschreibe, wie Du gerade atmest. 3. Hast Du heute etwas getan, das Du vorher noch nie getan hast? Wenn ja, was? 4. Was hörst Du, wenn Du jetzt bewusst lauschst? 5. Welches Lied passt zum heutigen Tag? Nimm dir doch mal zwei Wochen lang täglich 15 Minuten Zeit, um dir diese Fragen zu beantworten und beobachte, was passiert! Kibo, mein vierbeiniger Begleiter, muss das nicht üben; er geht von Natur aus aufmerksam durchs Leben, ist im Hier und Jetzt präsent, der ideale Lehrmeister für ein Leben ohne Autopilot.